科学坐月子的日期其实不是一个月，对于产妇而言是42天的产褥期，对于新生婴儿而言是28天新生期。

  而且，产妇坐好月子的标志有最基本的5项：

1、恶露清；

2、子宫收缩到位；

3、乳腺全部疏通；

4、体重至少减轻2000~4000克之间；

5、内分泌调整好了，面色红润有光泽，神清气爽！

对于新生婴儿而言，坐好月子的标志也有5项：

1、俯卧能够抬起头了；

2、每次的喝奶量达到了120cc以上，并且能够在半小时里喂完；

3、每晚整段睡眠时间可以持续到5~8个小时以上；

4、每天的大便次数稳定在3~6次，小便稳定在8~12次之间；

5、生理性黄疸消除，体重至少增加了1000~2000克之间。

  所以，在幼圣高级坐月，我们提倡：宝宝满月那天，宝宝可以参加满月活动，但是，妈咪最好继续休养生息。

  幼圣高级坐月套餐包含了：

1、专业开奶医师到医院的开奶服务；

2、专人、专车、专用摇篮（经过紫外线消毒）接妈宝到会所的服务。

3、确保妈咪坐月后面色红润有光泽，宝宝活力四射生活规律的妈、宝各十大项坐月医护和生活护理；

4、让家属放心、安心的五十余种妈、宝坐月高级专用品、用具和宝宝奶粉；

5、三餐三点的港式滋补养颜、鲜甜可口的月子餐，以及每天现煲\现饮的港式月子茶；

6、三大专业正高级医生（妇产科、中医科、新生儿科）每周定期上门的专家巡诊；

7、免费而又专业的宝宝满月照（宝宝成长动漫记录片只收取成本），以及其他的会员服务；

8、从胎教到月子期宝宝早早教，直至宝宝到1岁半时期里的专业早教(由华师大教授带队提供）。

温馨提示：

孕妇宜选择如下食物——

补钙：宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

补铜：宜多吃糙米、芝麻、柿子、运动肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。

补碘：宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。

补磷：宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。

补锰：宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。

补锌：宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

注意：不要吃任何种类的鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼，因为这些鱼含有大量的汞。